ateliers
Afin de faire découvrir les principes de la naturopathie au plus grand nombre, j’interviens lors d’ateliers sur des thèmes variés, en lien avec les problématiques de saison.
Ces moments d’échange sont conçus comme des parenthèses joyeuses, durant lesquelles je vous transmets ma vision de la naturopathie : simple, accessible, ludique, facile à mettre en place au quotidien tout en se faisant plaisir.
ateliers de naturopathie
Mes ateliers sont accessibles à tous et permettent, en 1h30 environ, de faire le tour d’une problématique et des solutions naturopathiques ciblées.
Je vous livre toutes mes astuces pratiques pour prendre soin de vous au quotidien, vous repartez avec une fiche synthèse qui reprend les principales notions abordées.
Exemples de thématiques sur lesquelles j’interviens :
Booster mon immunité
Mieux dormir pour une meilleure énergie
Gestion du stress
pourquoi et comment végétaliser mon alimentation
Accompagner les maux de l’hiver naturellement
Detox et cures de printemps
Régénération
Les clés d’une bonne digestion
Les bases de l’alimentation saine
Réalisation d’une tisane sur mesure
Découverte des huiles essentielles
Mieux vivre son cycle féminin au naturel
Accompagner naturellement la grossesse, l’allaitement, la ménopause …
ateliers de cuisine saine
Je vous fais découvrir une cuisine saine et gourmande, des recettes rapides et faciles qui permettent de nourrir votre corps, votre esprit et vos sens.
J’aime travailler les produits frais, bruts, locaux et issus de l’agriculture biologique. La plupart de mes recettes sont hypotoxiques et je m’adapte aux contraintes alimentaires particulières (végétarien, sans gluten, sans lactose, sans sucre…).
Exemples d’ateliers que j’ai réalisés :
Recettes saines du petit déjeuner
Snacks sains
Pâtisserie sans sucre
Cocktail et dessert sains et gourmands
Je réalise mes premiers bocaux lactofermentés
Oser les algues en cuisine
Utiliser les herbes fraiches en cuisine
Comment cuisiner les légumineuses
ateliers yoga&naturo
Lors de ces ateliers cocréés avec une professeure de yoga, nous combinons nos boîtes à outils complémentaires pour vous proposer un accompagnement holistique sur une problématique ciblée.
Ces ateliers durent environ 3h et sont composés de :
Une conférence naturopathique
Une pratique de yoga associée
Un temps d’échange et souvent une surprise en lien avec le thème
ateliers en entreprise
Forte de mon expérience en entreprise dans l’agro-alimentaire, je comprends pleinement les problématiques de santé et les contraintes auxquelles sont soumis les salariés.
Vous travaillez en entreprise et vous souhaitez proposer à vos collaborateurs un atelier découverte de la naturopathie ?
Contactez moi et nous cocréons ensemble un atelier sur-mesure, durant lequel je vous proposerai mes astuces pour prendre soin de votre santé et retrouver la pleine vitalité.
ateliers à venir
Vous trouverez ici les prochains ateliers que j’organise.
N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus ou vous inscrire.
J’interviens régulièrement dans le Perche :
En ce moment au salon de thé Madame Moustache à La Ferté Bernard (72)
quelques retours de participants à mes ateliers
“Lucie est une naturopathe d’exception, dotée de grandes compétences, à l’écoute, attentive et bienveillante. L’atelier qu’elle animait était incroyable : conseils adaptés à chacun, en douceur et dans le respect de nos contraintes quotidiennes, couplés à ses grandes connaissances sur le sujet, le tout dans une atmosphère de détente et de partage. Les résultats ne se sont pas fait attendre : en quelques jours, les précieux conseils de Lucie avaient déjà un effet bénéfique sur mon sommeil. Mille mercis Lucie, hâte de suivre un nouvel atelier…”
— bérengère
“Je découvre la naturopathie qui est un sujet bien vaste grâce aux ateliers de Lucie et quel plaisir ! Le plaisir d’apprendre de nouvelles notions, naturelles et simples, et faciles à mettre en application dans mon quotidien. Mon regard est en train de changer sur ma façon de faire mes courses car finalement le mieux être passe avant tout par l’alimentation et la prévention. On voit bien que Lucie est passionnée par sa discipline et du coup elle est passionnante.”
— alexine
“Merci Lucie pour ces moments d’échanges et de partages au cours de tes ateliers naturo. Ils m’ont permis d'expérimenter tes conseils simples et efficaces et de mettre en lumière des pistes de réflexion. Je me sens reboostée et j’ai encore plus envie de prendre soin de moi ! J’ai hâte de participer à ton prochain atelier.”